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【健康教育】高血压病人的几个危险动作,你记住了吗?

发布时间:2018-09-02



  • 在日常生活中,人们有时会发现有些高血压病人会无缘无故地突然死亡,这除了病情发展的原因外,也有不少是由于一些不引人注意的动作造成的,这些动作就叫 “高血压危险动作”,高血压病人必须高度重视。

    趴着看书 有些人喜欢叭在床上看书看电视,这对于没有高血压的人问题不大,但对患有高血压的人来说,则是一种很危险的事情。由于长时间的叭伏状态,压迫腹部肌肉影响人的深呼吸,再加上腹部受压和腹肌收缩,容易导致血压骤升而发生意外。因此,高血压病人(尤其是年龄较大者),应禁止叭着看书和看电视。

    下蹲起立 高血压病人不宜做下蹲起立运动,快速摇头或跳跃等动作,这类运动有引起脑血管意外的危险。高血压病人的运动,以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜,县城运动的时间也不宜过长,以在运动中和运动后无明显疲荣不适感为宜。

    紧扣领扣 穿着高领衣衫,紧扣领扣,显得严肃和庄重,这对于正常人来说并非不可,但对于高血压病人来说,却是要尽量避免的事情,高领衣衫和紧扣领扣,可因长时间压迫颈静脉,造成脑血管供血不足,使脑细胞缺血缺氧,容易引起脑动脉硬化病人发生意外。

    快速进餐 快速进餐,暴饮暴食对健康及为不利,尤其是对患有高血压、心脑血管病的人,更禁忌。

    屏气排便 对高血压病人来说,一时性的用力屏气排便绝对不可以,否则会因腹部增大,血压骤升而引发危险。

    大发脾气 精神紧张,情绪大幅度波动,大发脾气,可使内分泌功能紊乱,导致血管收缩,血压骤增,有引起心脑血管疾病突发的危险。

    突然用力 人在用力或突然用力时,会出现肌肉紧绷、血管收缩,精神紧张等生理现象。高血压病人突然用力,即便是不大的用力,也有可能无法承受这种突发的生理性改变,引起血压骤升,导致心脑血管疾病突发危及生命。

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